صورت لاغر می‌تواند برای بسیاری از افراد دغدغه باشد و به دنبال راه حل هایی برای پر کردن صورت خود هستند. در این پست، خلاصه ای از تجربیات کاربران نی نی سایت در این زمینه را گردآوری کرده ایم.

• ✅بهره‌گیری از ماسک سیب زمینی و نشاسته
• ✅مصرف شیر خشک نیدو برای بزرگسالان
• ✅بهره‌گیری از قرص مخمر نوشیدنی
• ✅خوردن جوانه گندم به صورت روزانه
• ✅مصرف سویق گندم و جو
• ✅بهره‌گیری از روغن خراطین (با احتیاط و تحقیق)
• ✅مصرف مکمل های ویتامین E و امگا 3
• ✅تزریق چربی به صورت
• ✅تزریق فیلر (ژل) به صورت
• ✅بهره‌گیری از کرم های حجم دهنده صورت
• ✅مصرف قرص دگزامتازون (به هیچ عنوان توصیه نمی شود و عوارض جانبی خطرناکی دارد)
• ✅ماساژ صورت به صورت منظم
• ✅خواب کافی و دوری از استرس
• ✅خوردن غذاهای مغذی و پرکالری
• ✅بهره‌گیری از ماسک ماست و عسل
• ✅مصرف شربت اشتها آور (تحت نظر پزشک)
• ✅ورزش صورت (یوگای صورت)

همانطور که مشاهده می کنید، طیف گسترده ای از روش ها برای پر کردن صورت توسط کاربران نی نی سایت پیشنهاد شده است.

مهم است که قبل از انتخاب هر روشی، با پزشک مشورت کنید تا بهترین گزینه را با توجه به شرایط و نیازهای خود انتخاب کنید. به خاطر داشته باشید که هیچ راه حل جادویی و سریعی وجود ندارد و صبر و پشتکار کلید موفقیت است.

تجربه های پر شدن صورت: خلاصه نی نی سایت

1. پودر جوانه گندم:

بسیاری از کاربران نی نی سایت از پودر جوانه گندم برای پر شدن صورت راضی بودند. می گفتند بعد از یک ماه مصرف، تغییرات محسوسی دیده اند. بعضی ها توصیه می کردند پودر جوانه گندم را با ماست مخلوط کنند و قبل از خواب بخورند. برخی دیگر پیشنهاد می دادند پودر جوانه گندم را در آب میوه حل کنند و صبح ناشتا میل کنند. در مورد دوز مصرفی، نظرات مختلف بود. برخی یک قاشق چایخوری و برخی یک قاشق غذاخوری را کافی می دانستند. توصیه می شد پودر جوانه گندم از جای معتبر تهیه شود تا کیفیت خوبی داشته باشد. برخی می گفتند همراه با پودر جوانه گندم، قرص ویتامین E هم مصرف می کردند. مهمترین نکته، استمرار در مصرف پودر جوانه گندم بود.

2. مخمر نوشیدنی:

مخمر نوشیدنی یکی دیگر از موادی بود که برای پر شدن صورت در نی نی سایت مورد بحث قرار گرفته بود. برخی از کاربران می گفتند مخمر نوشیدنی باعث افزایش اشتها و در نتیجه چاقی و پر شدن صورت شده است. برخی دیگر می گفتند مخمر نوشیدنی به تنهایی تاثیر چندانی ندارد و باید با تغذیه مناسب همراه باشد. نظرات در مورد عوارض جانبی مخمر نوشیدنی متفاوت بود. برخی هیچ عارضه ای نداشتند و برخی دچار نفخ و مشکلات گوارشی شده بودند. توصیه می شد قبل از مصرف مخمر نوشیدنی، با پزشک مشورت شود. برخی برندهای خاص مخمر نوشیدنی را برای نتیجه گیری بهتر پیشنهاد می دادند. بهتر است مخمر نوشیدنی با مقدار زیادی آب مصرف شود.

3. سیب زمینی:

برخی از کاربران نی نی سایت معتقد بودند مصرف سیب زمینی آب پز به پر شدن صورت کمک می کند. می گفتند سیب زمینی به دلیل داشتن نشاسته، باعث چاقی و پر شدن صورت می شود. برخی پیشنهاد می دادند سیب زمینی را به صورت پوره و همراه با شیر و کره مصرف کنند. مصرف زیاد سیب زمینی به دلیل داشتن کربوهیدرات بالا، ممکن است باعث افزایش وزن شود. بهتر است سیب زمینی آب پز را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کرد. برخی می گفتند مصرف سیب زمینی قبل از خواب تاثیر بیشتری دارد. سیب زمینی سرخ کرده به دلیل داشتن چربی زیاد، توصیه نمی شود.

4. شیر خشک:

برخی از کاربران نی نی سایت از شیر خشک برای پر شدن صورت استفاده می کردند. می گفتند شیر خشک به دلیل داشتن پروتئین و چربی، باعث چاقی و پر شدن صورت می شود. مصرف شیر خشک برای بزرگسالان توصیه نمی شود و ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. شیر خشک مخصوص نوزادان است و ترکیبات آن برای نیازهای آنها طراحی شده است. به جای شیر خشک، بهتر است از مکمل های غذایی مخصوص بزرگسالان استفاده شود. برخی مارک های خاص شیر خشک را برای تاثیر بیشتر پیشنهاد می دادند. مصرف خودسرانه شیر خشک به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

5. قرص ویتامین E:

قرص ویتامین E یکی از مکمل هایی بود که برای پر شدن صورت در نی نی سایت مطرح شده بود. برخی از کاربران می گفتند ویتامین E به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، باعث بهبود گردش خون و در نتیجه پر شدن صورت می شود. برخی دیگر می گفتند ویتامین E تاثیر مستقیمی بر پر شدن صورت ندارد و بیشتر به سلامت پوست کمک می کند. مصرف بیش از حد ویتامین E ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. بهتر است قبل از مصرف ویتامین E، با پزشک مشورت شود. برخی می گفتند ویتامین E را به صورت موضعی روی پوست صورت هم استفاده می کردند. ویتامین E بیشتر به شادابی پوست کمک می کند تا پر شدن صورت.

6. روغن خراطین:

روغن خراطین یکی از روغن هایی بود که برای پر شدن صورت در نی نی سایت تبلیغ می شد. برخی از کاربران می گفتند روغن خراطین باعث افزایش حجم موضعی پوست و در نتیجه پر شدن صورت می شود. برخی دیگر می گفتند روغن خراطین تاثیر موقتی دارد و بعد از مدتی اثر آن از بین می رود. کیفیت روغن خراطین در نتیجه گیری بسیار مهم است. قبل از بهره‌گیری از روغن خراطین، تست حساسیت انجام شود. استفاده مداوم از روغن خراطین ممکن است باعث ایجاد جوش شود. روغن خراطین اصل به سختی پیدا می شود.

7. ژل های حجم دهنده:

برخی از کاربران نی نی سایت از ژل های حجم دهنده صورت برای پر شدن صورت استفاده می کردند. ژل های حجم دهنده صورت، روشی تهاجمی برای پر کردن صورت هستند. ماندگاری ژل های حجم دهنده صورت متفاوت است. تزریق ژل های حجم دهنده صورت باید توسط پزشک متخصص انجام شود. تزریق ژل های حجم دهنده صورت ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. هزینه تزریق ژل های حجم دهنده صورت نسبتاً بالاست. انتخاب نوع ژل مناسب، اهمیت زیادی دارد.

8. ورزش های صورت:

برخی از کاربران نی نی سایت معتقد بودند ورزش های صورت به پر شدن صورت کمک می کند. ورزش های صورت باعث تقویت عضلات صورت و بهبود گردش خون می شود. ورزش های صورت تاثیر چندانی بر حجم صورت ندارند. ورزش های صورت بیشتر به جوان سازی پوست کمک می کنند. برای نتیجه گیری از ورزش های صورت، باید به طور منظم و مداوم انجام شوند. یوگای صورت نوعی از ورزش های صورت است. ورزش های صورت، روشی کم هزینه و بی خطر هستند.

9. ماساژ صورت:

ماساژ صورت یکی از روش های خانگی بود که در نی نی سایت برای پر شدن صورت پیشنهاد می شد. ماساژ صورت باعث بهبود گردش خون و تحریک تولید کلاژن می شود. ماساژ صورت تاثیر مستقیمی بر پر شدن صورت ندارد. ماساژ صورت بیشتر به شادابی و جوانسازی پوست کمک می کند. برای ماساژ صورت می توان از روغن های گیاهی استفاده کرد. ماساژ صورت باید به آرامی و با حرکات دورانی انجام شود. بهترین زمان برای ماساژ صورت، قبل از خواب است.

10. ژلاتین:

برخی از کاربران نی نی سایت ژلاتین را برای پر شدن صورت پیشنهاد می دادند. ژلاتین حاوی کلاژن است که برای سلامت پوست مفید است. ژلاتین تاثیر چندانی بر حجم صورت ندارد. ژلاتین بیشتر به بهبود کیفیت پوست کمک می کند. می توان ژلاتین را به صورت خوراکی مصرف کرد یا به عنوان ماسک صورت استفاده کرد. مصرف بیش از حد ژلاتین ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. ژلاتین باید از منبع معتبر تهیه شود.

11. آلوئه ورا:

آلوئه ورا یکی از گیاهانی بود که در نی نی سایت برای پر شدن صورت مطرح شده بود. آلوئه ورا حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که برای سلامت پوست مفید است. آلوئه ورا تاثیر مستقیمی بر پر شدن صورت ندارد. آلوئه ورا بیشتر به آبرسانی و ترمیم پوست کمک می کند. می توان از ژل آلوئه ورا به صورت موضعی روی پوست صورت استفاده کرد. برخی افراد ممکن است به آلوئه ورا حساسیت داشته باشند. بهتر است قبل از بهره‌گیری از آلوئه ورا، تست حساسیت انجام شود.

12. آب کافی:

نوشیدن آب کافی یکی از مهمترین عواملی بود که در نی نی سایت برای سلامت پوست و پر شدن صورت توصیه می شد. آب کافی باعث آبرسانی به پوست و حفظ رطوبت آن می شود. کم آبی باعث خشکی و چروک شدن پوست می شود. نوشیدن آب کافی به بهبود گردش خون و دفع سموم بدن کمک می کند. توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب بنوشید. مصرف میوه ها و سبزیجات آبدار نیز به تامین آب بدن کمک می کند. نوشیدن آب قبل از غذا باعث کاهش اشتها می شود.

13. تغذیه مناسب:

داشتن تغذیه مناسب و متعادل یکی از مهمترین عوامل برای سلامت پوست و پر شدن صورت است. تغذیه مناسب شامل مصرف کافی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فودها به سلامت پوست آسیب می رساند. توصیه می شود رژیم غذایی خود را با میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی غنی کنید. مصرف چربی های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو برای سلامت پوست مفید است. مصرف قند و شکر زیاد باعث ایجاد التهاب در بدن و آسیب به پوست می شود. تغذیه مناسب نقش مهمی در حفظ سلامت و شادابی پوست دارد.

14. خواب کافی:

خواب کافی یکی از مهمترین عوامل برای سلامت پوست و پر شدن صورت است. در طول خواب، بدن خود را ترمیم و بازسازی می کند. کم خوابی باعث افزایش استرس و تولید هورمون کورتیزول می شود که به پوست آسیب می رساند. توصیه می شود هر شب 7-8 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. قبل از خواب از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید. ایجاد یک روتین منظم خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. خواب کافی نقش مهمی در حفظ سلامت و شادابی پوست دارد.

15. دوری از استرس:

استرس یکی از عوامل اصلی آسیب رسان به پوست است. استرس باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول می شود که به پوست آسیب می رساند. استرس می‌تواند باعث ایجاد جوش، خشکی و چروک شدن پوست شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق به حفظ سلامت پوست کمک می کند. سعی کنید از عوامل استرس زا دوری کنید. داشتن فعالیت های تفریحی و گذراندن وقت با عزیزان به کاهش استرس کمک می کند. کنترل استرس نقش مهمی در حفظ سلامت و شادابی پوست دارد.

16. کرم ضد آفتاب:

بهره‌گیری از کرم ضد آفتاب یکی از مهمترین اقدامات برای محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید است. اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند باعث ایجاد چروک، لک و سرطان پوست شود. توصیه می شود هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار تمدید کنید. حتی در روزهای ابری نیز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده منظم از کرم ضد آفتاب نقش مهمی در حفظ سلامت و جوانی پوست دارد.

17. لیزر و روش های کلینیکی:

برخی از کاربران نی نی سایت از لیزر و روش های کلینیکی برای پر شدن صورت استفاده می کردند. لیزر و روش های کلینیکی میتوانند باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست شوند. لیزر و روش های کلینیکی باید توسط پزشک متخصص انجام شوند. لیزر و روش های کلینیکی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. هزینه لیزر و روش های کلینیکی نسبتاً بالاست. نتایج لیزر و روش های کلینیکی ممکن است دائمی نباشد. انتخاب روش مناسب بستگی به نوع پوست و شرایط فردی دارد.