10 روش برخورد با یک نوجوان دروغگو
مرحله 1: برقراری ارتباط باز
ایجاد یک محیط ارتباط باز برای رسیدگی به رفتار دروغگویی نوجوان شما بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما احساس راحتی می کند که بدون ترس از قضاوت یا تنبیه با شما در مورد مسائلی که ممکن است با آن مواجه است صحبت کند.
مرحله 2: انتظارات واضح تعیین کنید
انتظارات خود را در مورد صداقت و اعتماد در خانواده خود به وضوح تعریف کنید. در مورد پیامدهای دروغ گفتن صحبت کنید و بر اهمیت راستگویی تاکید کنید.
مرحله 3: الگو باشید
الگوی خود باشید و در اعمال و ارتباطات خود صداقت را نشان دهید. نوجوانان اغلب از مشاهده رفتار والدین خود یاد می‌گیرند، بنابراین الگوبرداری از ارزش‌هایی که می‌خواهید آنها را بپذیرند ضروری است.
مرحله 4: انگیزه را درک کنید
سعی کنید بفهمید که چرا نوجوان شما دروغ می گوید. آیا برای اجتناب از تنبیه، جلب توجه یا ابراز استقلال است؟ شناسایی انگیزه های زمینه ای می تواند به شما در رسیدگی به علت اصلی رفتار کمک کند.
مرحله 5: از اتهام زدن بپرهیزید
هنگام مواجهه با نوجوان خود در مورد دروغ های او، سعی کنید از زبان اتهامی که ممکن است او را در حالت تدافعی قرار دهد اجتناب کنید. در عوض، نگرانی و کنجکاوی خود را در مورد اعمال آنها ابراز کنید.
مرحله 6: با همدلی گوش دهید
هنگامی که نوجوان شما درباره دروغ های خود صحبت می کند، با همدلی بدون قطع صحبت یا قضاوت گوش دهید. درک دیدگاه آنها را نشان دهید و در عین حال بر اهمیت صداقت تأکید کنید.
مرحله 7: مسئولیت پذیری را تشویق کنید
به نوجوان خود کمک کنید تا عواقب اعمال خود را درک کند و او را تشویق کنید تا مسئولیت دروغ های خود را بپذیرد. در مورد راه های جایگزین برای رسیدگی به موقعیت های دشوار بدون توسل به عدم صداقت بحث کنید.
مرحله 8: رفتار مثبت را تقویت کنید
وقتی نوجوان خود را صادقانه و قابل اعتماد نشان می‌دهد، او را تحسین کنید و به او پاداش دهید. تقویت مثبت می تواند آنها را برای ادامه انتخاب های مثبت ترغیب کند.
مرحله 9: در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه ای باشید
اگر رفتار دروغگویی نوجوان شما ادامه یافت یا شدیدتر شد، به دنبال کمک حرفه ای از یک درمانگر یا مشاور متخصص در رفتار نوجوان باشید. آنها می توانند راهنمایی و پشتیبانی برای رسیدگی به این موضوع ارائه دهند.
مرحله 10: اعتماد را حفظ کنید
بازسازی اعتماد زمان بر است، اما برای ترمیم رابطه والدین و نوجوان بسیار مهم است. با انتظارات خود سازگار بمانید، آشکارا ارتباط برقرار کنید و به نوجوان خود فرصت دهید تا اعتماد شما را دوباره به دست آورد.
اکنون بیایید 28 نکته را بررسی کنیم که می تواند به شما در برخورد با یک نوجوان دروغگو کمک بیشتری کند:
- یک محیط حمایت کننده و بدون قضاوت را ایجاد کنید.
- از واکنش بیش از حد یا احساساتی شدن بیش از حد در مواجهه با دروغ اجتناب کنید.
- از عبارات “من” برای بیان احساسات خود به جای سرزنش زبان استفاده کنید.
- در طول مکالمات در مورد دروغگویی صبور باشید و درک کنید.
- مهارت های حل مسئله را برای کمک به نوجوان خود در یافتن راه حل های جایگزین آموزش دهید.
- شرکت در فعالیت‌هایی که صداقت را ترویج می‌کنند، مانند خدمات اجتماعی، تشویق کنید.
- به نوجوان خود کمک کنید تا حس قوی عزت نفس و ارزش خود ایجاد کند.
- از برچسب زدن به نوجوان خود به عنوان “دروغگو” خودداری کنید زیرا ممکن است رفتار منفی را تقویت کند.
- عواقب روشنی را برای دروغگویی ایجاد کنید و به طور مداوم آنها را اجرا کنید.
- اجرای یک سیستم پاداش برای رفتار صادقانه را در نظر بگیرید.
- بزرگسالان مورد اعتماد دیگر، مانند معلمان یا مربیان، را در رسیدگی به رفتار دروغگویی درگیر کنید.
- مهارت‌های تفکر انتقادی را آموزش دهید تا به نوجوان خود کمک کنید پیامدهای اعمال خود را ارزیابی کند.
- نوجوان خود را تشویق کنید تا احساسات خود را به روش های سالم بیان کند.
- به آنها کمک کنید مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم برای استرس و اضطراب ایجاد کنند.
- مهارت های حل مسئله را برای کمک به نوجوان خود در یافتن راه حل های جایگزین آموزش دهید.
- مباحث باز در مورد اهمیت اعتماد و صداقت در روابط را تشویق کنید.
- فرصتی برای نوجوان خود ایجاد کنید تا دروغ هایش را جبران کند.
- فعالیت رسانه‌های اجتماعی آنها را برای شناسایی منابع احتمالی عدم صداقت نظارت کنید.
- مشارکت را تشویق کنیددر فعالیت های فوق برنامه ای که صداقت و درستکاری را ترویج می کند.
- برای رفتار و رشد نوجوان خود انتظارات واقع بینانه تنظیم کنید.
- از فعال کردن یا پوشاندن دروغ های آنها خودداری کنید، زیرا ممکن است رفتار را تقویت کند.
- در صورت مواجهه با موقعیت‌های چالش برانگیز که ممکن است منجر به دروغگویی شود، راهنمایی و پشتیبانی ارائه دهید.
- هنگام مواجهه با دروغ، مراقب واکنش ها و احساسات خود باشید.
- به نوجوان خود اجازه دهید عواقب طبیعی را در صورت لزوم تجربه کند.
- آنها را تشویق کنید تا در مورد تأثیر دروغ های خود بر دیگران فکر کنند.
- فرصت هایی را برای ارتباط آزاد و صادقانه در خانواده فراهم کنید.
- لحظه های صداقت و امانتداری را هر چند کوچک جشن بگیرید.
- در رویکرد خود برای رسیدگی به رفتار دروغگویی ثابت بمانید.
با پیروی از این مراحل و نکات، می توانید به طور موثر چالش های برخورد با یک نوجوان دروغگو را کنار بگذارید و در عین حال ارتباطات باز، اعتماد و رشد شخصی را ارتقا دهید.
منابع :
- آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا (AACAP) – این سازمان اطلاعات جامعی در مورد مسائل بهداشت روانی کودکان و نوجوانان، از جمله منابعی در مورد استراتژی های فرزندپروری، مدیریت رفتار، و برخورد با نوجوانان دروغگو ارائه می دهد. /li>
- روانشناسی امروز – روانشناسی امروز یک منبع قابل اعتماد برای مقالاتی است که توسط متخصصان بهداشت روان نوشته شده است. این موضوع موضوعات مختلفی را در رابطه با رفتار نوجوانان، از جمله دروغ گفتن، ارتباطات، و تکنیک های فرزندپروری پوشش می دهد.
- Verywell Family – Verywell Family توصیه ها و منابع والدین مبتنی بر شواهد را ارائه می دهد. مقالات آنها نکات عملی را برای مقابله با چالش های رایجی که والدین نوجوانان با آن مواجه هستند، از جمله رفتار دروغگویی ارائه می دهد.
اطلاعات ارائه شده در این راهنما فقط برای مقاصد اطلاعاتی است و نباید جایگزین توصیه های حرفه ای شود.
